搜索
蕙心连锁
蕙心欧泊门诊部(番禺)
蕙心门诊部(榕悦)
电话 020-61063966
关注我们

【世界预防中风日】8张动图揭秘高血压致血管堵塞全过程!要想不堵做好这几点!

  每年5月25日为世界预防中风日,加强人们认识中风及相关问题,预防中风。

  如果把人体比作一台机器,那么血管就像一个复杂的管道系统,遍布全身,四通八达连接各个零件,输送营养、排出废物。

  一旦“生锈”或“堵塞”,就会导致机器故障,甚至罢工。

  血管内一旦出现了斑块,相当于在人体安装了“不定时炸弹”,粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。

  专家提示,45岁以后,人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以人过了45岁就要保养血管了,而中老年朋友们则更加不用说了。

  8张动图:揭秘血管被堵全过程      

      正常血压时,血流平稳
      血压增高后,冲击血管
      血压越高对血管压力越大,使其变形异常
      高血压长期作用使血管内膜受损,瘢痕样增生
      受损处形成瘢痕样增生,使血管壁增厚
      血管壁损伤后,有形成分,堆积在粗糙的受损组织表面
      持续不断地形成增生,使管腔狭窄,血栓形成
      血栓逐渐长大,最终造成血管堵塞

  要想血管不堵,做好这6点      

  喝好“两杯水”很重要

  睡觉前喝:人体的血液粘稠度也存在生物钟,一般是从午夜到第二天 10 点这段时间段最高,晚上睡前喝200ml水可以帮助降低血液粘稠度;

  起夜后喝2小口水,大约50ml,夜间血流减慢,容易栓阻;这两口水相当于救命的药、保护心脏和血管的药;起到润滑剂和稀释的作用。

  早起后喝:人一晚上通过呼吸、皮肤和尿液要流失大约 450 毫升的水,这会大大增加心脑血管病的发生风险,所以起床后喝一杯温开水及时补充水分很有必要。

  一定稳住血压

  从上面动态图上可以清楚的看见,血压波动最伤血管!高血压患者是血栓发生的高危人群,所以控制情绪,稳定血压非常必要。

  千万不要久坐

  久坐的人群都是静脉血栓的高发人群。正常情况下坐一个小时后就要站起来活动一下,最简单的办法就是踢踢腿。

  少盐,少糖,少油

  常在外面应酬,餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多。

  及时戒掉烟草

  一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地,后果不堪设想。

  学会缓解压力

  加班、熬夜,压力巨增,会使得动脉应激性地完全堵塞,甚至更严重就一下子完全闭塞,那就会发生心梗了。有很多正值青壮年的朋友因为熬夜、压力、不规律的生活而发生心梗……所以,还是早点睡觉吧!

  简单易学难坚持      

  最后,每日坚持四个小动作,有助于预防中风

  整理自:漫画脑卒中、人民日报

  责编:蕙心君

  免责声明:版权原作者所有,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将在24小时之内删除。


  蕙心康复医学科概况      

  蕙心医院康复医学科以神经康复、老年康复、疼痛康复、骨髋节康复、儿童康复为核心的产品和服务,打造一支由知名专家教授、医师、治疗师、护理、护工组成的康复医疗技术梯队。全院秉持多学科协同,人人共建大康复运作模式。

  科室以现代化康复评估体系作为基础,综合运用物理治疗、作业治疗、语言治疗等现代康复方式,融入传统中医治疗手段,重点收治脑卒中、脊髓损伤、周围神经损伤、儿童脑瘫、颅脑损伤、帕金森、老年痴呆、脑外伤术后、颅脑肿瘤术后等疾病患者。

  【康复治疗中心】

  康复治疗中心集治疗、教学、科研于一体,由运动治疗大厅(PT)、作业治疗室(OT)、语言言语吞咽治疗室(ST)、理疗室、康复评定室、中医传统治理区等组成,为病人提供系统化的评估、训练和效果评价。中心现有工作人员40余名,其中客座专家6名,主管治疗师2名,康复治疗师20余名。

  【尖端设备】

  蕙心医院康复治疗中心斥资购置了各种国际先进的康复医疗器材:下肢智能反馈训练系统,上肢智能反馈训练系统,意大利进口GPS(Global Postural System)姿势评估仪,悬吊系统(S-E-T),意大利进口平衡测试及训练系统,德国MOTO-MEDE智能运动康复机,经颅磁刺激仪,言语认知康复系统等。