在全民防控新型冠状病毒的当下，生活存在着许多不便利，而对于肚子里还怀着宝宝的准妈妈们来说，疫情期间孕产检该怎么做，是一个令人头疼的问题。今天我们就来聊聊，疫情期间，孕妈妈们该如何科学应对产检。
哪些产检必须做?
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早孕期(孕<13+6周)
已经确定为宫内孕者，如果没有出现阴道出血、腹痛、剧烈呕吐等特殊情况，大部分检查都可以推迟做。
不过NT检查千万不能推迟。NT检查是有严格的时间要求，需要在孕11-13+6周做，错过时间会影响检查结果的准确性。
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中孕期(孕14-27+6周)
需要做的检查主要有三项：
1、唐氏筛查：一般在15-20周左右，如果年龄超过35岁，需要做无创DNA，如果年龄超过40岁，或者唐氏筛查、无创DNA显示高风险，或者孕妇有胎儿畸形分娩史，或者夫妻双方染色体异常，则需要做羊水穿刺;
2、胎儿畸形筛查：即超声影像检查(俗称“四维彩超”)，是孕中期非常重要的一项超声检查，最佳时间在24-28周;
3、关于妊娠期糖尿病筛查：如果你早孕空腹血糖小于4.4mmol/L，孕期的体重管理也比较好，可以推迟做;如果你是高龄孕妇或有糖尿病史，或空腹血糖大于4.4mmol/L，建议尽早做糖耐量试验，如不能及时检查，亦按照妊娠期糖尿病进行饮食和运动管理。
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晚孕期(孕28-41周)
28周后，常规每2周检查一次，因为疫情，如果您没有妊娠合并症、并发症及明显异常情况，亦可以推迟检查。孕36-37周的产检是确定分娩方式、监测胎儿宫内状况、确定胎位的一次检查，建议孕妈按时进行。37周后应该每周进行一次产检，在特殊时期，如果一切都正常，可以跟你的医生商量后在家监测，适当延后检查。如果遇到了必须要去的产检，尽量选择乘坐私家车，选择人流量较少的医院，全程佩戴好口罩、勤洗手，避免交叉感染。
自己在家可以进行哪些检测
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常规监测
每天监测体温，注意有没有发烧、咳嗽、流鼻涕等情况。每周称体重，控制好体重增长：【根据孕前体重指数BMI=体重(kg)÷身高²(m)】✔ 体重指数<18.5，体重增加0.44-0.58 kg/周;✔ 体重指数在18.5-24.9，体重增加0.35-0.50kg/周;✔ 体重指数在25.0-29.9，体重增加0.23-0.33 kg/周;✔ 体重指数>30，体重增加控制在0.17-0.27kg/周。
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数胎动
每天上午、下午、晚上相对固定时间各计数一小时，胎动>3次/小时均正常。数胎动方法：计数胎动时，最好左侧卧或自觉舒适的体位，环境安静，心情放松。胎儿连续动算1次，中间间隔2分钟以上算另一次。如果胎动出现了明显的变化，特别是明显减少或消失，需及时到医院就诊。
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检测血压
可以购买一个电子血压计在家每天测量，孕妇正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。
怎么吃更健康?
为了保持良好的体重管理，“长胎不长肉”，孕妈妈不能每天大鱼大肉，要科学地进食。1、主食：碳水化合物，如米、面、红薯、玉米等，粗细搭配，每天都有摄入。2、肉类：推荐吃精瘦肉、牛肉、鱼肉、虾、鸡鸭肉等。此外每天还应该吃一个鸡蛋或鸭蛋或400-500ml牛奶，补充优质蛋白质。3、蔬菜类：蔬菜可以多样化搭配，基本没有太多的禁忌，特别是绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣、芦笋、豌豆苗、小白菜等，还有胡萝卜、青椒、南瓜、西红柿、豌豆等。4、水果：水果是补充维生素和膳食纤维的好来源，宜多样化食用。比如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、橙子等。不过进食水果的数量也应控制，以免增加妊娠糖尿病的风险。
怎么运动更科学?
之前，孕妈们饭后可以到外面散步来保证每天的运动，但疫情期间，最好不要出门。在家可以做做简单的伸展运动、孕妇健身操等。另外，做点简单的家务事也是很好的运动方式。
出现哪些情况需及时就诊?
如果孕妈出现阴道流血、流液、较频繁的下腹发紧或坠痛、胎动异常(连续两小时自数胎动，次数较前明显减少50%，或幅度明显减弱)或自觉明显不适等，需要及时就诊。疫情期间，孕妈不要过度焦虑，保持良好的心情。要相信，我们齐心协力，终会战胜疫情。愿每位孕妈都能顺利迎接宝宝的到来!
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蕙心医院妇产科简介
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科室由副主任医师1名，主治医师8名，护士20人组建了一支医技精湛的医师团队。医院引进GE四维彩超、乳腺钼靶机、核磁共振、CT、DR等先进诊疗设备，竭诚为为广大居民提供高品质的妇产和新生儿科医疗服务。
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