坐月子是女人一生中改善体质的最好时机，究竟该如何科学坐月子呢?老一辈所信奉的坐月子期间不洗头、不刷牙、不开窗通气以及各种饮食禁忌到底有没有科学依据呢?
8月13日上午10时，孕妈咪学校之科学坐月子+月子餐观摩课程在蕙心医院4楼多功能厅完美落幕。
讲课环节
本周末，蕙心医院妇产科主任黄小芬亲自上阵，为准妈妈们上了一堂生动的《如何科学做月子》课。黄主任从孕妇产后的心理、生理，饮食、产后盆底修复等方面进行了细致而生动的讲解，精彩的讲解收获了孕妈咪们的热烈掌声。
互动提问环节
老人家常常在说：坐月子不能洗头、不能洗澡、不能刷牙，真的是这样吗?针对这些传统坐月子的习惯，黄主任通过专业的医学知识一一进行了阐述。为了巩固所学知识，课中还穿插了互动提问，准妈咪们纷纷举手抢答，课堂气氛热烈，各种小礼品也是抢到手软。
月子餐学习环节
在分娩后，产妇的身体需要一定时间的恢复，而调补身体的“坚实后盾”是均衡搭配的产后营养餐。搭配得当的产后营养餐，能使妈妈的身体机能尽快恢复，让宝宝的“粮仓”源源不断，还能让妈妈身体更加健康。
本周，蕙心医院田小燕老师特意准备了一段《月子餐》教学视频供孕妈咪们学习。
坐月子小常识
科学坐月子，大家一起来学习吧
很多旧观念认为，坐月子期间不能洗澡、洗头、刷牙、一定要捂着、喝水一定要喝红糖水等，这些在现代看来，都是不科学的，因此，准妈妈们在产后，一定要根据自己的实际情况进行恢复。
◎关于“不能见风”不科学。
室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染，还会引起产妇中暑。
◎关于“越晚下床越好”不科学。
产后较长时间不起床活动，产妇容易发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。
◎关于“不能刷牙、洗头、洗澡”不科学。
产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入。顺产七天以后可以淋浴，剖腹产需要等刀口完全恢复才可以淋浴。
◎关于“应忌口”不科学。
产后需要充足而丰富的营养素，因此，主副食都应多样化。